日焼け止めの選びかた

地上に届く紫外線には、UVBとUVAがあります。

日焼けなどの急性反応の原因となるものはUVBですが、皮膚の老化や皮膚ガンの原因にもなります。

UVAの作用は弱いですが、窓ガラスにも紫外線を通してしまうので注意が必要です。

日焼け止めには、SPF値とPA値があります。
SPF値は、UVBの防止効果があり、PA値はUVAの防止効果があります。

普段の生活では、お化粧下地もかねて、SPF15程度、PA+～PA++程度が適当でしょう。
しかし、屋外に長時間いる場合は、SPF30以上、PA+++くらいが必要です。

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