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亜鉛は、美白肌をつくるための新しい皮膚の生成に必要なミネラルです。


食事から採ったたんぱく質を骨や筋肉、臓器などの組織に
かえるには酵素の力が必要ですが、その酵素の核と
なるのが「亜鉛」です。


亜鉛は女性に不足しがちな栄養素のひとつです。
亜鉛が欠乏すると肌の「老化」が進んでしまいます。


亜鉛は、肉、魚や穀類に多く含まれるので、
普通の食事をしていれば亜鉛が不足する
ことはあまりありませんが、インスタント食品や
ファーストフードばかりの偏った食生活や
過度なダイエットをしていると、亜鉛が不足します。