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ナトリウムは別名ソディウムともいいます。


ナトリウムは細胞の外液のバランスを保つために
必要なミネラルで体液中に存在します。


さらに筋肉・神経の興奮を鎮め、水分の代謝や日射病の予防に
効果があります。


一方でナトリウムをとり過ぎると、高血圧、動脈硬化、脳卒中、腎臓病、
肥満などを引き起こすおそれがあるので注意が必要でしょう。