緑茶
緑茶を飲み続けると肌にとっても良いことは、よく知られています。
でも具体的にどんな効果があるのでしょうか？
緑茶にはビタミンB、C、EやAが豊富に含まれています。
特に、ビタミンCはメラニン色素の沈着を防ぐ働きがあるので、
肌を美白にしてくれます。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きがあるので、
にきびや吹き出物ができにくくなります。
また緑茶に含まれるビタミンには、優れた抗酸化力
（細胞膜の酸化防止力）があるので、
細胞膜が弱くなったり、細胞の活性化の低下を遅らせる
作用があります。
毎日、食後に緑茶を飲む習慣をつけましょう。いつの間にか
「肌が美白」になったらうれしいですよね。
