黒ゴマ入り豆乳バナナジュース
夏バテで食欲が朝に、朝食代わりに飲むジュースです。
豆乳もバナナもカリウムが豊富に含まれているので、
脳の活性化させます。
また黒ゴマに含まれるセサミンには、美肌や若返り
効果もあります。
作り方はカンタンすぎます。
作り方
①バナナの皮をむき、適当な大きさに
きります。レモン汁をちょっと入れると、バナナの
変色を防げます。
②ミキサーに①、豆乳と大さじ１杯の黒ごまを
いれて、スイッチON!
③よく混ざったらできあがり。
前の晩にバナナの皮をむいてラップにつつみ、
凍らせておくと、冷たくておいし～～～いジュースに
なります。
