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日焼けに効く「赤いジュース」

赤色ジュースの色素は、カロチノイド。トマト、ニンジン、りんごの皮など赤い食品に、 カロチノイドは多く含まれています。

シミ・ソバカス、くすみの原因は活性酸素による酸化ですが、 カロチノイドは、この活性酸素をやっつける 働きのある「抗酸化物質」なのです。

さて赤いジュースの作り方はカンタン♪
材料は、これだけ。
赤ピーマン  1/4個
トマト    1/2個
りんご    1/4個

A《レモン汁小さじ1、ショウガ汁小さじ1/3、水1/4カップ》

赤いジュース

作り方
1)赤ピーマンは種とヘタを取りざく切り
2)トマトはヘタを取ってざく切り
3)りんごはよく洗って芯とヘタを取り、ざく切り
4)1・2・3にAを加えて、ミキサーにかければ、できあがり。


冷たく冷やして召し上がれ

         

美白肌のためのドリンク

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