お手軽な、美白道どっとこむ

冬の乾燥肌に注意すること

2008-01-27T13:36:15Z

冬は肌が乾燥しやすくなります。たとえば東京の毎月の平均湿度（2007年）をみると、夏は60～70％に対し冬は40～50％。乾燥すれば水分の蒸発も速くなり、冬には角質層の水分が夏の約7分の1になるといわれています。さらに30代になると新陳代謝が低下し、皮膚膜ができにくくなるので、皮膚からの水分がたくさん蒸発するようになるのです。そこで毎日の生活で、冬の乾燥肌を防ぐためにはどうすればいいのでしょうか。 ①アンダーウェアはウールやナイロン製をやめて、木綿やシルクのものにする。 ②アルコールや香辛料の多い料理は控えめに。 ③入浴剤は硫黄成分の含まれていないものを選ぶ。　また入浴中は体をタオルでこすらない。 ④お風呂上りは、肌が乾く前に保湿クリームを塗る。 ⑤加湿器や濡れたタオルで部屋の湿度を保つ。部屋の乾燥に気をつけて、保湿クリームをたっぷり塗って乾燥肌の冬を乗り切りましょう。 [PR]【９日間で－４kg目標】あったか！おいしいグルメ気分

冬のシミ対策も忘れずに

2008-01-04T07:29:58Z

紫外線対策をしたら、次はシミ対策。シミはご存知のように、紫外線を浴びてすぐにシミができるわけではなく、メラニンが蓄積した結果表われるのです。肌は、約28日かかって生まれ変わりますが、一度できたシミはなかなか取れません。それは肌の中でメラニンが1度作られると、同じ場所にシミができやすくなるからです。初めは薄かったシミもだんだん濃くなることもあります。だからメラニンを溜めないこと。それには保湿がとても大切です。紫外線対策にもシミ対策にも、肌を乾燥させない、常に保湿状態にすることを絶対忘れないようにしましょう。ところで、冬は身体全体の代謝も落ちています。身体を芯から温めダメージに強い身体づくりをしていくことも重要。お風呂で体を温める、お鍋を食べるなど体を内側から温めれば、抵抗力や免疫力もつけることができます。特にカンタンにできるお鍋は、食材にも注意しましょう。皮膚や粘膜を強くするビタミンAや、血行を高め乾燥対策にもパワーを発揮してくれるビタミンEの食材は積極的に食べるように。ビタミンＡの食材には、かぼちゃ、にんじん、春菊、ねぎ、銀ムツ、銀ダラなどお鍋には欠かせないものです。またビタミンEの食材ほうれん草、大豆、サーモン、アーモンドなどのナッツ類、卵黄、ごま油等などがあります。たとえば、週に2回「石狩なべ」を食べれば、ビタミンA&Eの両方をカンタンに摂取できるので、ラクチンです。お味噌を入れたり、バターをいれたりと味を変えて楽しむこともできますよ。お鍋以外には、こんなレシピもあります。どちらも、もう一品ほしいときに便利ですよ。 ●パンプキンサラダ ●トマトとツナのオムレツ日差しがぐーんと強くなる春までに、冬の美白対策をしっかり実行したいものです。
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冬こそ美白対策のチャンス！

2008-01-04T07:28:16Z

真冬のキーンと冷えた空気に、気持ちよく広がる青空。「日差しがまぶしくて、気持ちいいなあ」なんて思ったことありませんか？でもそのとき、肌は紫外線対策をしているでしょうか？「紫外線対策は年中無休」アタマでわかってはいるけど、「冬だから、まあいいかあな」とヘンに納得してしまうことも事実。確かに秋冬の紫外線の強さは、春や夏に比べたらその強さも量も少しでしょう。でも全く紫外線対策は要らない、というほどではありません。冬でも紫外線対策は必要です。毎日の生活でも SPF10-20位の日焼け止めを毎日使いましょう。雪の多い地域に生活している人やウィンタースポーツを楽しむ人は、特に紫外線対策が必要です。あのあたり一面の美しい雪景色は、実は『紫外線の塊り』のようなもの。「標高が高い」「空気が澄んでいる」「雪の反射」と紫外線をたっぷり浴びることになります。夏と同様に、SPF30の日焼け止めが必要です。もちろん帽子やゴーグルなどが紫外線を少しは防いでくれるかもしれません。ちょっとここで注意。冬に日焼け止めをつけるときは、まずは肌に十分な保湿を与えてから。かさかさに乾燥した肌に日焼け止めを塗っても効果はありません。保湿成分のあるクリームや美容液を顔全体になじませてから、日焼け止めをつけましょう。そして夏と同じように、汗をかいたら日焼け止めを小まめに塗りましょうね。

集中ケアが大切

2007-09-01T09:07:41Z

今年の夏は、全国的な猛暑でした。毎日日焼けクリームを一生懸命塗りまくりました。でも絶対に、多少なりとも紫外線をうけているはず。そこで秋になる前に、集中して美白ケアをすれば、もしかしたら今年できた小さなシミはうすーくなるかもです。シミやそばかすの原因となるメラニンは、紫外線はもちろん、乾燥や肌をこするなどの刺激によって生まれます。まず大切なことは、炎症を和らげ水分をたっぶり肌に与えることでしょう。それには、美白美容液がしみこんだシートタイプのフェイシャルマスクでパックをしましょう。美白美容液をコットンにたっぷりしみこませて、パックをするのもよいでしょう。ただし肌が乾燥しないように、時間は５～６分を目安に。普通は週１～２回のパックも、この時期は数日から１週間続けてすると、肌の色が明るくなったような気がします。これは実に不思議です。特に気になる部分には、美白美容液をさらに重ね塗りしましょう。あくまでもやさしく、です。私は、お薬を飲むように１日３回、このパックを１０日ほど続けたら、頑固なシミが薄くなって感激しました。何事も続けることが大切なんですね。 PR バランスの取れた肌にする保湿ジェルドクターウィラードウォーターウィラード・スキンジェル

相互リンクを募集中！！

2007-08-05T04:29:40Z

相互リンクをお願いできるサイトを募集しています。貴サイトから当サイトへテキストリンクして頂いたうえで、ご連絡いただけますか？リンク情報は以下の通りです。タイトル：　お手軽な美白道どっとこむＵＲＬ：　　http://www.bihaku-do.com/ 説明文：　毎日の食生活や簡単なお手入れで、肌は変わります。　　　　　　体の中から美白になれる方法などを紹介しています。お問い合わせ先です。 --------------------------------- 宛先：　postmaster@bihaku-do.cm タイトル：　相互リンクの依頼本文：　　　当サイトへのリンクＵＲＬ、貴サイトのタイトル、ＵＲＬ、説明文など（アダルトサイト・宗教関係・公序良俗に反するサイトはご遠慮下さいませ。）

お問い合わせはこちらまで、どうぞ。

2007-07-31T10:23:52Z

[PR]Samurai Sounds

サイトに遊びにきてくださり、ありがとうございます。

2007-07-31T09:07:54Z

はじめまして、つるちゃんです。もうすぐ30代も終わる頃から、突然増えだしたシミに、思わず大きな悲鳴～鏡を見るたびに憂鬱になり、ひどい近視をいいことにあまり顔を見なくなるようになりました。「これでは、イカン！」と自戒をこめて、このサイトを作りました。美白な素肌は、女性のあこがれです。たとえ「色白」にならなくても、すっぴんを自慢できる人はうらやましい～～どうしたらすっぴんが自慢できる、「素肌美人」になれるのかしら？とりあえず、肌によいドリンクを毎日飲んでます。ほんのちょっとだけ、シミがうすくなってきましたよ♪

日焼けに効く「赤いジュース」

2007-07-09T08:44:32Z

赤色ジュースの色素は、カロチノイド。トマト、ニンジン、りんごの皮など赤い食品に、カロチノイドは多く含まれています。

シミ･ソバカス、くすみの原因は活性酸素による酸化ですが、カロチノイドは、この活性酸素をやっつける働きのある「抗酸化物質」なのです。

さて赤いジュースの作り方はカンタン♪
]]> 赤ピーマン　　１/４個
トマト　　　　１/２個
りんご　　　　１/４個

Ａ《レモン汁小さじ１、ショウガ汁小さじ１/３、水１/４カップ》

作り方
１）赤ピーマンは種とヘタを取りざく切り
２）トマトはヘタを取ってざく切り
３）りんごはよく洗って芯とヘタを取り、ざく切り
４）１・２・３にＡを加えて、ミキサーにかければ、できあがり。

冷たく冷やして召し上がれ

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大豆サポニン

2006-11-14T00:54:47Z

大豆サポニンは、大豆に含まれる活性成分のひとつで、大豆に苦味を与えます。また強い抗酸化作用や過酸化脂質の生成を抑える働きがあるので、ガンや動脈硬化を予防します。肌の老化防止にも効果があると言われています。さらに大豆サポニンにはコレステロールの吸収を抑えて分解する作用があるので、中性脂肪を減少させ、消化管からの脂肪吸収を抑えることができます。ですから、毎日大豆サポニンを含む食品を食べれば、太る体質を改善することができます。大豆サポニンを含む身近な食品には、納豆、お味噌、お豆腐、おからとおなじみのものばかり。毎日納豆を食べたり、お味噌汁をのむことはとても大切なことなのですね。 PR ≪乾燥・小ジワ・くすみ・大人ニキビ≫で悩んでいたら⇒ライスフォース

豆乳オレンジジュース

2006-11-13T02:51:36Z

豆乳とオレンジのジュースです。豆乳に含まれる大豆サポニンとオレンジのビタミンCの相乗効果で、シミやソバカスを防ぎます。オレンジに含まれるクエン酸は、カルシウムの吸収を促す、「キレート効果」があるので、骨粗しょう症の予防にも効果があります。作り方（1人分）オレンジ1個豆乳　100ｃｃ ①オレンジを皮をむいて、適当な大きさにカット。 ②ミキサーに材料を入れて、スイッチON ! よく混ざったら出来上がり。ひと口飲むと、ふわっと酸味があって、とてもおいしいです。お好みでお砂糖をいれてもよいかも。私は氷をいれたグラスにこのジュースを注ぎ、バニラアイスをのせるのが好きです。ランチのカンタンデザートのできあがり♪ とってもおいしいので、ぜひお試しください。 PR しわ、たるみ、くすみにアミノ酸保湿うるおい化粧品ライスパワー

相互リンクをしよう

2006-11-06T12:02:25Z

相互リンク無料登録良質なサイトが集まっています。SEO対策としても有効です。

黒ゴマ入り豆乳バナナジュース

2006-10-27T01:20:49Z

夏バテで食欲が朝に、朝食代わりに飲むジュースです。豆乳もバナナもカリウムが豊富に含まれているので、脳の活性化させます。また黒ゴマに含まれるセサミンには、美肌や若返り効果もあります。作り方はカンタンすぎます。「もう、近くで肌を見られるのが嫌！」肌トラブルにお悩みの女性にお勧め！]]>

ショウガ入り紅茶

2006-10-27T01:09:24Z

肌の荒れが気になったら、血行を促進させましょう。ショウガ入り紅茶は、カンタンにできる身体温め法です。冷え性、便秘や下痢の改善にも効果があります。成分と効果を調べると、 ①紅茶のカフェインには利尿作用があります。 ②紅茶の赤い色素テアフラビンは身体を温めてくれます。 ③生姜に含まれるジンゲロン、ジンゲロールは発汗や　利尿作用があります。 ④黒砂糖には滋養強壮作用を促します。 ]]>

ルイボス

2006-10-12T05:53:07Z

ルイボスは、南ア共和国に自生するマメ科の針葉樹のことです。ルイボスは抗酸化力が強いフラボノイドが多く、活性酸素を阻害する作用があります。さらにミネラルが豊富で、便通を促し、アトピーを改善させる働きがあります。その葉を発酵、乾燥させてお湯で煮出して飲むルイボス茶は、ヨーロッパでは「ハーブティー」のひとつとして昔から親しまれています。 PR 『えっ！肌がごくごく飲んでるみたい』新感触で噂のスキンケアをチェック！

リンゴ酸

2006-10-12T05:52:00Z

リンゴ酸は、天然の野菜や果実、梅干し、レモン、黒酢などに含まれる有機酸の一種です。リンゴ酸は、活性酸素を抑制する作用、神経や筋肉の緊張を緩める作用や疲労の原因物質である乳酸を減らす作用などがあります。 PR ◆ 話題！◆ ライスパワーエキス配合うるおい化粧品