ビタミンＫ

血液の凝固や骨の維持に必須のビタミン。骨粗しょう症を予防する　　　　　
働きがあります。


ビタミンＫが不足すると、ケガをしたときに出血がなかなかとまらない
おそれもあります。


腸の中の細菌によってビタミンKはつくられるので、ほとんど不足することの
ないビタミンと考えられます。


この成分が多く含まれている食品には次のようなものがあります。
キャベツ、えんどう豆、ほうれん草、大根の葉っぱ、パセリなど

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