タバコは絶対やめる！

食生活とともに気を付けるのは、嗜好品です。
アルコールは、飲み過ぎると肝臓を悪くするとかありますが、適量でしたら血行を
よくする働きがあります。


一方、タバコは、肌にとてもよくないです。少量でもだめですね。


なぜってニコチンは血流を悪くするから。
たとえば、目の下にできるクマがその印です。
また血流が悪くなると顔色が悪くなり、いつも疲れたような顔色に
見えてしまいます。


しかもタバコはビタミンCを破壊してしまいます。
だいたいタバコ１本でビタミンCを25ミリグラム
くらいを壊します。1日にビタミンCはおよそ100から
1000ミリグラム必要ですから、タバコを一日4本
吸っただけで、100ミリグラム流れてしまうのです。


喫煙は百害あって一利なし、なんです。タバコを吸いながら、
高いお金を払ってサプリメントを飲んだとしても、
効果はほとんどない、と思ってよいでしょう。


ですから、タバコは絶対やめるべき、なんです～

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